Top 4 Vitamin Tốt Cho Mắt Hỗ Trợ Cải Thiện Thị Lực, Người Đang Gặp Các Vấn Đề Mắt Hiện Nay
Bạn có biết “Đôi mắt là của sổ tâm hồn”, một đôi mắt sáng, khỏe sẽ đem lại sự tự tin cho bạn. Đôi mắt của chúng ta luôn phải tiếp xúc thường xuyên với các thiết bị điện tử như màn hình máy tính, ti vi, điện thoại,…và các tác hại từ môi trường khiến cho đôi mắt trở nên mệt mỏi, thiếu sức sống, suy giảm thị lực, có thể dẫn đến các bệnh về mắt.
Vậy bạn cần phải làm gì để có một đôi mắt khỏe, đẹp, giảm thiểu tối đa các bệnh về mắt? Bổ sung các vitamin tốt cho mắt là điều rất cần thiết giúp hỗ trợ thị lực cho bạn.
.
I. Làm cách nào để bảo vệ và chăm sóc đôi mắt khỏe ?
Có nhiều cách để bạn có thể bảo vệ và chăm sóc đôi mắt của mình như: hạn chế tiếp xúc với thiết bị điện tử; thường xuyên đi kiểm tra mắt định kỳ, bổ sung các vitamin và dưỡng chất cho mắt mỗi ngày. Việc bổ sung các vitamin và dưỡng chất thiết yếu cho mắt mỗi ngày sẽ là giải pháp tối ưu và đơn giản nhất giúp bạn có một đôi mắt sáng khỏe.
1. Vitamin là gì?
Vitamin là các hợp chất hữu cơ, rất cần thiết cho sự trao đổi chất của cơ thể, cơ thể không tự tổng hợp được và phần lớn phải bổ sung bằng đường uống và thức ăn hàng ngày. Tham gia vào quá trình chuyển hóa năng lượng cơ thể, chuyển hóa các chất dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển khỏe mạnh của cơ thể.
2. Top 5 vitamin tốt cho mắt hiện nay đã được chứng minh?
a. Vitamin A giúp mắt sáng khỏe, hỗ trợ thị lực.
Vitamin A là một trong những loại vitamin đặc biệt quan trọng có nhiều tác dụng quan trọng đối với cơ thể như: tăng cường miễn dịch, phát triển cơ xương, hạn chế nguy cơ mắc bệnh ung thư, giảm bệnh trứng cá, hỗ trợ cơ quan sinh sản,…Đặc biệt đối với mắt, vitamin A đóng vai trò quan trọng tham gia vào chức năng tăng cường thị giác của mắt. Vitamin A giúp tạo ra các sắc tố trong võng mạc của mắt , hỗ trợ tầm nhìn của mắt, giúp bảo vệ và duy trì giác mạc, kết mạc. Biểu hiện của việc thiếu vitamin A ở mắt đó chính là quáng gà (thị lực giảm ở điều kiện thiếu ánh sáng, khô và rát mắt. đau mắt từ mức độ nhẹ đến nặng, đỏ mắt, sợ ánh sáng mạnh, đau hốc mắt. Vì vậy, bổ sung vitamin A là điều rất cần thiết, giúp ngăn ngừa các căn bệnh về mắt.
Bổ sung vitamin A từ các nguồn nào? Thứ nhất, có thể bổ sung vitamin A thông qua con đường ăn uống hàng ngày. Các thực phẩm giàu vitamin A như: gan bò, khoai lang, cà rốt, bông cải xanh, rau bina, bí ngô, trứng, sữa,…Thứ hai, có thể bổ sung vitamin A bằng đường uống. Hiện nay, trên thị trường có rất nhiều thực phẩm chất năng giúp cung cấp các sản phẩm viên uống vitamin A đa dạng, phong phú, là giải pháp hiệu quả, an toàn và tiện lợi giúp bổ sung vitamin A tốt nhất cho bạn.
b. Vitamin E giúp bảo vệ đôi mắt khỏi những tổn hại.
Vitamin E là một loại vitamin quen thuộc với hầu hết chúng ta, tan trong dầu, có tác dụng làm đẹp da, chống oxy hóa, duy trì vẻ tươi trẻ, tràn đầy sức sống cho cơ thể. Ngoài ra, vitamin E còn là rất tốt cho đôi mắt. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, vitamin E có khả năng bảo vệ đôi mắt trước những tác hại của môi trường, chống thoái hóa mắt, ngăn ngừa bệnh đục thủy tinh thể.
3. Lutein và Zeaxanthin – chống oxy hóa mắt
Lutein và Zeaxanthin cùng với các loại vitamin khác giúp cho mắt chúng ta sáng khỏe mỗi ngày. Lutein và Zeaxanthin là 2 hợp chất có tác dụng chống oxy hóa mạnh mẽ, bảo vệ cơ thể chống lại các gốc tự do gây hại cho tế bào. Trong cơ thể con người, Lutein và Zeaxanthin là các Carotenoid duy nhất tích lũy trong võng mạc, đặc biệt là vùng điểm vàng nằm ở sau mắt, giúp bảo vệ đôi mắt khỏi những gốc tự do gây hại và ánh sáng xanh có hại.
Ít người biết rằng, Lutein và Zeaxanthin có nhiều trong rau củ và trái cây, một số rau xanh thuộc loại cải, bí và lòng đỏ trứng. Lutein có thể tìm thấy nhiều trong một số loại hoa quả như kiwi, nho đỏ và xanh, cam, xoài, táo đỏ, mơ khô và đu đủ. Bổ sung đầy đủ Lutein và Zeaxanthin cho mắt sẽ giúp tăng cường thị lực, ngăn ngừa các bệnh lý về mắt.
c. Vitamin C – giúp mắt sáng khỏe, chống oxy hóa
Vitamin C có lợi ích rất phong phú đối với cơ thể như: tăng cường đề kháng, chống oxy hóa, hỗ trợ làm đẹp da, …Đồng thời vitamin C cũng có nhiệm vụ giúp mắt hạn chế tác hại của tia cực tím, chống oxy hóa, hạn chế tình trạng viêm mắt, đau mắt. Ngoài ra Vitamin C đóng vai trò quan trọng trong quá trình tạo collagen, một loại protein cung cấp cấu trúc cho đôi mắt của bạn, đặc biệt là giác mạc và thủy tinh thể. Nghiên cứu về tác dụng của vitamin C, các nhà khoa học đều khẳng định, vitamin C có tác dụng làm giảm nguy cơ mắc bệnh đục thủy tinh thể nếu bổ sung vitamin C hàng ngày.
Vitamin C có nhiều trong các loại rau củ, trái cây như: cam, quýt, ổi, ớt chuông, bông cải xanh,…Với tác dụng tuyệt vời đối với đôi mắt như vậy, bổ sung vitamin C sẽ giúp bạn sở hữu đôi mắt sáng khỏe.
d. Vitamin B2 (Riboflavin), B6, B9, B12 – tăng cường thị lực, bảo vệ đôi mắt của bạn
Vitamin B2 hay còn được gọi là Riboflavin tham gia vào quá trình chuyển hóa chất dinh dưỡng từ protein, chất béo, carbohydrate thành năng lượng cho tế bào dưới dạng ATP. Tác dụng của vitamin B2 đối với cơ thể có thể kể đến giúp tăng cường sức đề kháng, cơ thể tràn đầy sức sống, hỗ trợ cơ thể hấp thụ các dưỡng chất khác hiệu quả hơn, chống oxy hóa, ngừa tình trạng thiếu máu,tổng hợp collagen, chăm sóc tóc và da, đồng thời nó còn giúp tăng cường thị lực, ngừa bệnh đục thủy tinh thể, tăng nhãn áp.
Ngoài ra, các vitamin nhóm B như B6. B9, B12 còn giúp hỗ trợ giảm nguy cơ thoái hóa điểm vàng, giảm sung huyết thần kinh thị giác, cải thiện thị lực. Có thể bổ sung nguồn dinh dưỡng vitamin B từ các thực phẩm gần gũi sau đây: gan, nội tạng động vật, trứng sữa, thịt bò, hàu, trai, hến, đậu, rau xanh lá…
II. Top 4 thực phẩm chức năng của Mỹ chứa vitamin tốt cho mắt
Để bổ sung các loại vitamin tốt cho mắt, có nhiều cách khác nhau. Bạn có thể bổ sung thông qua con đường ăn uống hàng ngày bằng các loại thực phẩm có chứa các vitamin tốt cho mắt, đây là giải pháp gần gũi, đơn giản, tuy nhiên nó cũng mất khá nhiều thời gian đối với những người bận rộn. Do đó, việc bổ sung các vitamin tốt cho mắt một cách an toàn, hiệu quả được nhiều người tìm đến hiện nay chính là thông qua các thực phẩm chức năng chứa các vitamin cần thiết cho mắt. Vậy đó là các thực phẩm chức năng nào?
1. Puritan’s Pride Lutein
Viên uống bổ mắt chống suy thoái võng mạc Puritan’s Pride Lutein 40mg 120 viên là sản phẩm nổi tiếng của thương hiệu Puritan’s Pride có xuất xứ từ Mỹ, được chiết xuất từ thành phần tự nhiên, có chứa hai thành phần chính dưỡng chất thiết yếu là Lutein và Zeaxanthin cùng với các loại vitamin khác giúp cho mắt tinh anh, sáng khỏe mỗi ngày.
Bổ mắt, chống suy thoái võng mạc Puritan’s Pride Lutein
Thành phần Puritan’s Pride Lutein :
Thành phần Bổ mắt, chống suy thoái võng mạc Puritan’s Pride Lutein
Puritan’s Pride Lutein có công dụng:
- Tăng cường thị lực.
- Cung cấp dưỡng chất, các chất chống oxy hóa cần thiết cho mắt cho bạn đôi mắt sáng hơn, tinh anh hơn
- Phòng ngừa các bệnh mãn tính của mắt như bệnh đục thủy tinh thể, thoái hoá điểm vàng.
- Giảm nguy cơ tim mạch và cải thiện khả năng chịu đựng ánh sáng mặt trời.
- Cải thiện tầm nhìn và duy trì sức khỏe của mắt.
- Giúp mắt bạn dễ dàng thích nghi với sự thay đổi về cường độ ánh sáng.
Đối tượng sử dụng Puritan’s Pride Lutein :
- Người có thị lực kém.
- Thường xuyên làm việc, tiếp xúc với các thiết bị điện tử
- Người già có dấu hiệu suy giảm thị lực.
- Mắc các bệnh về mắt.
Hướng dẫn sử dụng:
- Uống một viên/ ngày và nên uống trong khi ăn sáng.
Mua Puritan’s Pride Lutein chính hãng ở đâu?
Megavita.com.vn cam kết cam kết luôn chọn lọc và mang đến tay người tiêu dùng những sản phẩm chính hãng và chất lượng, hoàn tiền 100% hoặc đổi trả nếu phát hiện hàng giả, hàng nhái thương hiệu.
Thông tin sản phẩm:
- Tên sản phẩm: Puritan’s Pride Lutein 40mg
- Xuất xứ: Mỹ
- Thương hiệu: Puritan’s Pride
- Quy cách đóng gói: lọ 120 viên
- Giá: 747000VND/ hộp.
2. TruNature Vision Complex Lutein & Zeaxanthin 140 Viên
TruNature Vision Complex Lutein & Zeaxanthin có chứa thành phần Lutein và Zeaxanthin cung cấp dưỡng chất hỗ trợ cho mắt, da và các cơ quan tiếp xúc trực tiếp với môi trường bên ngoài, sản phẩm giúp bảo vệ đôi mắt chắc khỏe, tăng cường thị lực.
Viên uống bảo vệ mắt, tăng cường thị lực TruNature Vision Complex Lutein & Zeaxanthin 140 viên chính hãng Mỹ
Thành phần TruNature Vision Complex Lutein & Zeaxanthin có chứa:
- Lutein 25mg, Zeaxanthin đồng phân 5mg.
- Thành phần khác: Dầu hướng dương, Lutein (cúc vạn thọ) có chứa zeaxanthin đồng phân, Gelatin, Glycerin, Sáp ong vàng, tinh khiết nước USP, Lecithin, Cari dầu, Titanium Dioxide.
- Sản phẩm có chứa đậu nành.
Công dụng TruNature Vision Complex Lutein & Zeaxanthin :
- Bổ sung vitamin, hạn chế các bệnh lý về mắt.
- Hạn chế các tác nhân xấu ảnh hưởng đến mắt.
- Giúp đôi mắt sáng khỏe.
- Tăng cường các chất chống oxy hoá.
- Ngừa các bệnh mãn tính của mắt.
- Giảm mỏi mắt, khô mắt thích hợp cho người làm việc với máy vi tính.
- Trợ giúp lọc ánh sáng màu xanh có hại và hỗ trợ sức khoẻ điểm vàng.
Hướng dẫn sử dụngTruNature Vision Complex Lutein & Zeaxanthin:
- Dùng một viên/ ngày sau khi ăn.
Mua TruNature Vision Complex Lutein & Zeaxanthin chính hãng ở đâu?
- Megavita.com.vn cam kết cam kết luôn chọn lọc và mang đến tay người tiêu dùng những sản phẩm chính hãng và chất lượng, hoàn tiền 100% hoặc đổi trả nếu phát hiện hàng giả, hàng nhái thương hiệu.
Thông tin sản phẩm TruNature Lutein Zeaxanthin 140 Viên:
- Tên sản phẩm: Viên Uống Bảo Vệ Mắt Tăng Cường Thị Lực TruNature Lutein Zeaxanthin 140 Viên.
- Thương hiệu: TruNature.
- Xuất xứ: Mỹ.
- Quy cách đóng gói: Hộp 140 viên.
- Giá: 499000VND/ hộp.
3. Thuốc Nhỏ Mắt Bổ Sung Vitamin Rohto 12ml Của Nhật Bản
Rohto 12ml Của Nhật Bản là thực phẩm chức năng bổ mắt dạng thuốc nhỏ mắt. Thương hiệu Rohto nổi tiếng của Nhật Bản từ lâu đã được nhiều người tiêu dùng trên các quốc gia biết đến và tin tưởng sử dụng. Rohto 12ml Của Nhật Bản chứa các vitamin cần thiết cho sự khỏe mạnh của mắt, là một giải pháp hiệu quả bổ sung vitamin B6, A và E giúp phòng chống các bệnh về mắt như mỏi mắt, mờ, ngứa, đau mắt đỏ. Sản phẩm dành riêng cho dân văn phòng phải tiếp xúc với máy tinh và người hay đi bơi, tiếp xúc với khói bụi ngoài đường.
Thuốc nhỏ mắt bổ sung vitamin Rohto 12ml Của Nhật Bản
Thành phần Rohto 12ml Của Nhật Bản có chứa:
- Kali L- axit aspartic ………………………………. 1%.
- Natri chondroitin sulfat ……………………… 0,1%.
- Clorpheniramin maleat …………………………. 0,03%.
- Methylsulfate neostigmine ………………………. 0,005%.
- Pyridoxin hydroclorid (vitamin B6) ……… .. 0,1%.
- Axit axetic d-α-tocopherol ……………………… .. 0,05%.
- Vitamin E tự nhiên, tinh dầu bạc hà, dầu bạch đàn, Polyoxyethylene Hydro hóa dầu thầu dầu, Benzalkonium Chloride, Axit Boric, Borax, Borneol D-, Chlorobutanol, Edetate Na, chất điều chỉnh độ pH.
Rohto 12ml Của Nhật Bản có công dụng:
- Cung cấp các vitamin cần thiết cho mắt như: vitamin E, B6 và các khoáng chất Na, Kali
- Giảm các biểu hiện khó chịu như mỏi mắt, nhức mắt, đau mắt… do phải làm việc nhiều với máy tính, thường xuyên tiếp xúc với nước hồ bơi hoặc khói bụi, người bị cận thị.
- Chỉ định điều trị các bệnh như đau mắt đỏ, đau mí mắt, viêm mắt do tác động của tia cực tím hoặc với những người thường xuyên sử dụng kính áp tròng…
- Mang lại cảm giác dễ chịu, thoải mái, phục hồi trạng thái linh hoạt, khỏe khoắn cho mắt.
Đối tượng sử dụng Rohto 12ml Của Nhật Bản :
- Người bị cận thị, người thường xuyên làm việc với máy tính, hay tiếp xúc với nước hồ bơi, khói bụi…
- Người bị đau mắt, viêm bờ mi, viêm kết mạc…
- Người thường xuyên sử dụng kính áp tròng.
Hướng dẫn sử dụng:
- Nên dùng 5-6 lần/ngày, mỗi lần nhỏ khoảng 2-3 giọt ở mỗi mắt.
Mua Rohto 12ml Của Nhật Bản chính hãng ở đâu?
- Megavita.com.vn cam kết cam kết luôn chọn lọc và mang đến tay người tiêu dùng những sản phẩm chính hãng và chất lượng, hoàn tiền 100% hoặc đổi trả nếu phát hiện hàng giả, hàng nhái thương hiệu.
Thông tin sản phẩm:
- Tên sản phẩm: Thuốc nhỏ mắt Rohto Vita 40
- Xuất xứ: Nhật Bản
- Hãng sản xuất: Rohto.
- Quy cách đóng gói: 12ml/hộp
- Giá: 120000VND/ 1 hộp.
4. Dầu Cá Kirkland Wild Alaskan Fish Oil 1400mg 230 Viên Từ Mỹ
Kirkland Wild Alaskan Fish Oil 1400mg có xuất xứ từ Mỹ của thương hiệu Kirkland được chiết xuất từ cá hồi của vùng biển lạnh Alaska sạch nhất thế giới .Sản phẩm hỗ trợ sức khỏe tim mạch, điều hòa huyết áp, làm sáng mắt, cải thiện trí nhớ,…
Dầu Cá Kirkland Wild Alaskan Fish Oil 1400mg 230 Viên Từ Mỹ
Kirkland Wild Alaskan Fish Oil có công dụng:
- Dầu cá kirkland fish oil 1400mg giúp đôi mắt sáng khỏe đẹp, tăng cường thị lực và bảo vệ mắt trước gốc tự do gây hại, làm giảm nguy cơ mắc bệnh về thị lực kém.
- Bổ sung vitamin A, D cần thiết, hỗ trợ sáng mắt, xương khớp khỏe mạnh. Ngoài ra, nó còn chứa Astaxanthin – chất chống oxy hóa mạnh bảo vệ tế bào và cơ thể.
Đối tượng sử dụng Kirkland Wild Alaskan Fish Oil:
- Dành cho người 15 tuổi trở lên.
Hướng dẫn sử dụng Kirkland Wild Alaskan Fish Oil:
- Người lớn uống 1 viên mỗi ngày trong hoặc sau bữa ăn.
- Uống nhiều nước trong quá trình sử dụng.
Mua Kirkland Wild Alaskan Fish Oil chính hãng ở đâu?
- Megavita.com.vn cam kết cam kết luôn chọn lọc và mang đến tay người tiêu dùng những sản phẩm chính hãng và chất lượng, hoàn tiền 100% hoặc đổi trả nếu phát hiện hàng giả, hàng nhái thương hiệu.
Thông tin sản phẩm Kirkland Wild Alaskan Fish Oil 1400mg:
- Tên sản phẩm: Kirkland Wild Alaskan Fish Oil 1400mg
- Thương hiệu: Kirkland
- Xuất xứ: Mỹ
- Quy cách đóng gói: 230 viên/hộp
- Giá: 710000VND/ 1 hộp
Kết luận:
Ai cũng mong muốn sở hữu cho mình một đôi mắt sáng, khỏe mạnh. Vì vậy, việc bảo vệ và chăm sóc đôi mắt của bản thân là hoàn toàn cần thiết. Bổ sung những vitamin cần thiết cho mắt chính là việc bạn nhất định phải làm. Bài viết Top những vitamin tốt nhất cho mắt nêu trên và các thực phẩm chức năng bổ sung vitamin và dưỡng chất cho mắt mà chúng tôi gợi ý, hy vọng rằng sẽ giúp các bạn có những lựa chọn hữu ích cho “cửa sổ tâm hồn của mình”.
